训记

3.5

健康运动|363.81MB

APP：豌豆荚

更新： 2026-07-09 16:50

版本：8.3.11.2

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训记应用简介

分类：

健康运动减肥健身

训记2026更新内容

本次更新： - 支持多种断食计划1.断食、进食倒计时自动交替，支持切换剩余时间或已进行时间。2.断食记录云端保存，随时查看历史。3.支持锁屏倒计时，适配 iOS 灵动岛与安卓锁屏通知。4.可开启软件首页倒计时、添加桌面小组件。如果您有什么问题或者疑问，请加训记创始人企业微信，感谢。

与“训记”类似的APP

1. 《瘦身训练宝典》：这款APP提供了丰富多样的瘦身训练计划，包括有氧运动、力量训练和瑜伽等，帮助用户塑造完美身材。 2. 《快乐瘦身日记》：通过记录每天的饮食和运动情况，这款APP帮助用户监控身体变化，并提供科学的减肥建议，让减肥不再孤单。 3. 《每日步数挑战》：用户可以设定每日步数目标，并通过APP记录和分析步数数据，激励自己坚持运动，提高身体代谢，达到减肥的效果。 4. 《美食热量计算器》：这款APP提供了丰富的食物热量数据库，用户只需输入食物名称和重量，即可准确计算热量摄入，帮助用户控制饮食，实现健康减肥。 5. 《跑步达人》：通过GPS定位和计步器功能，这款APP记录用户的跑步路线、速度和距离等数据，同时提供跑步计划和音乐推荐，让跑步成为一种享受和减肥的方式。 6. 《瑜伽健身助手》：提供了多种瑜伽教学视频和练习计划，这款APP通过瑜伽的呼吸和动作，帮助用户放松身心，塑造健康和灵活的身体。 7. 《有氧健身挑战》：通过一系列的有氧运动挑战，这款APP帮助用户提高心肺功能和脂肪燃烧效率，带来快速的减肥效果。 8. 《HIIT训练计划》：以高强度间歇训练为主要方法，这款APP提供了科学的HIIT训练计划，帮助用户在短时间内燃烧脂肪，塑造紧实的身体线条。 9. 《智能饮食助手》：通过分析用户身体数据和饮食习惯，这款APP提供个性化的饮食建议和营养搭配，帮助用户科学减肥，健康瘦身。 10. 《懒人健身计划》：为那些没有时间去健身房的人设计，这款APP提供了简单、高效的室内健身计划，让用户在家也能轻松减肥，塑造好身材。

新手指引

1. 如何创建自己的训练计划？解决方式：在APP中提供创建计划的功能，用户可以填写每个训练日的具体练习项目和设置重量、组数、次数等参数。 2. 如何记录每组训练的重量和次数？解决方式：在每个练习项目下提供添加每组训练的重量和次数的选项，用户可以根据实际情况填写。 3. 如何查看自己的训练记录和分析数据？解决方式：在APP中提供查看训练记录和分析数据的功能，用户可以通过图表等方式直观地了解自己的训练情况。 4. 如何修改已有的训练计划？解决方式：在APP中提供修改已有训练计划的功能，用户可以根据需要进行调整和修改。 5. 如何备份和恢复我的训练数据？解决方式：在APP中提供备份和恢复训练数据的选项，用户可以选择将数据备份到云端或本地存储，以防数据丢失。 6. 如何分享我的训练计划和成果？解决方式：在APP中提供分享训练计划和成果的功能，用户可以通过社交媒体或其他平台分享自己的训练成果。 7. 如何设置提醒我进行训练的功能？解决方式：在APP中提供设置训练提醒的选项，用户可以根据自己的时间安排设置提醒功能，以确保按时进行训练。 8. 如何与其他用户交流和互动？解决方式：在APP中提供用户社区或交流平台，用户可以在其中与其他用户交流、分享经验和互动。 9. 如何导入已有的训练数据？解决方式：在APP中提供导入已有训练数据的选项，用户可以将之前使用其他方式记录的数据导入到APP中进行统一管理。 10. 如何联系APP的开发者反馈问题或提出建议？解决方式：在APP中提供联系开发者的方式，例如提供作者的邮箱或加入训记群等渠道，用户可以直接与开发者沟通交流。

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