篮球少女飞跃巅峰训练流推荐用谁？球员强度排行与搭配指南

教练们好，本人是被训练流硬逼着入坑的新手。先前整理过不少小结，但不少刚上手的朋友还是没能读懂。这回索性按强度测评的常见写法，把训练流一次说透。

首先感谢李青竹大佬和我的一系列讨论。在我认识的人里，真正愿意深入研究训练流的玩家不多，而他给出的反馈让我收获很多。

先把容易被质疑的点交代在前面。想核对结论是否成立，建议直接从公式与乘区入手；愿意直接抄作业的朋友，也可以跳到球员详解部分。

为了说明这一测确实认真玩训练流，附上李青竹大佬当天的训练结果：

我的游戏角色名是Cadian，这是我用训练流养成的截图：

当然我知道一定会有人提出“评分不代表一切”，这个判断没错。不过结合当前规则来看，评分基本代表你能够养成的总属性上限，也就意味着你能养成的实际强度。具体属性分配可以后续慢慢调整，但很多关卡本身就是按评分设置门槛来推进。如果认为评分不重要，拿一个较低的评分把关卡打通，或者把pvp排名打出来验证观点。

在逐个分析球员之前，建议回看上一期的训练养成公式内容：

训练流公式逆推，雨乃，危！

那一篇介绍了通过训练数据逆推训练最终数值的公式。个别乘区可能还覆盖不全，但整体结果已在我的实际养成数据中验证。若出现不同样本或明显偏差，欢迎带上数据一起交流。

训练流最终数值公式

开头直接给出公式：

训练预测主属性增加=（常规基础+训练等级加成+人员加值+对口器材加值）*训练加成%*（1+器材暴击时的暴击加成）+主属性加值

最终养成数据：

训练预测的主属性增加*（1+每一个表情的bonus求总）*（表情不一致为1，表情一致，为表情一致时的倍率）

在训练里点击投射等项目时，常见会显示+20或+40这样的数字，这就是训练预测主属性增加；最后看到的100-800%倍率，则来自（1+每一个表情的bonus求总）*（表情不一致为1，表情一致，为表情一致时的倍率）。二者相乘后得到的结果，才是最终养成数据。

这张图里面，643%来自表情bonus那一段公式，+315是最终结果。点击之前系统显示的数据为49=315/6.43。可以自行验证；我在两轮实测中均吻合这个数学公式。

一个容易忽略的乘区数学知识

当几个数字同时相乘，如果只能选其中一个数字进行+1，怎样让最终乘积最大？

答案很简单：挑其中最小的那个数字，因为+1落在最小数值上时，在这个独立乘区里的占比最大。

比如1*5*9。如果加在1上，最终乘积是90；加在5上，最终是54；加在9上，最终是50。

熟悉数值的人应该立刻明白，但实际讨论中，连部分做攻略的人也容易忽略这一点，单凭手感判断加成强弱，甚至形成固定印象，所以必须再说明一次。

例如：

如果只盯着bonus倍率，认为bonus高最终数值就一定高，就会出现上面这张图和更早那张图的对比：明明倍率更高，实际加的数字却更少。

真正可信的训练加成，必须计算每一位球员技能落在各个独立乘区内的贡献率。

球员详解

先介绍两个在公式里难以直接量化、但估算贡献率非常离谱的机制球员，也就是有则必带的角色：

1.希雅奥黛拉

希雅更贴近训练流专属的圣山球员，她的机制落在公式的这一部分：（1+每一个表情的bonus求总）

也就是说，假如你点了1个球员的训练，触发她的技能后，把单次球员训练扩展成两名球员同时参与。在望月的情况下，如果都是哭脸，相当于增加了8%；如果是笑脸，相当于增加了28%。

在当前训练流普遍绑定望月的配置下，她单次触发最低能带来8%，理论上限可到56%。即便考虑60多这一概率因素，白板希雅在该乘区的期望贡献率也稳定为11%；升到两星并点满天赋后，稳定期望贡献率会提高到15%。更关键的是，这是机制型加成，不会被其他球员的数值或机制稀释，近似于独立提升。所以不要嫌这些百分比听起来普通，后文不少看似强势的球员实际贡献率还不及此，而且会被反复稀释。

后文也会提到，她还能有效抬升望月的贡献率，因此综合实际贡献还会更高。

评价：机制型球员，拥有便应绑定。若没有，也要清楚她的白板贡献率；当前有些前期强度很高的球员可以接近这一水平，不必过于焦虑。训练流的核心在于理解公式之后自由组合。

2.闪堂电

闪堂作为首位限时up，机制读起来不难，但真做计算时，会碰到一个常被忽略的数字盲区。

她作用的乘区是：（表情不一致为1，表情一致，为表情一致时的倍率），可以类比成暴击率。

由于表情一致既包含天然概率，也包含额外强行一致概率，因此很难直接拍一个确定值。如果按照大多数人的实际体验，表情一致常常迟迟不出，即便携带闪堂，表情一致概率估计也不会超过50%。在这种前提下，她20%+的表情一致暴击率，相当于给独立乘区带来接近50%的贡献率。因为这部分暴击率属于她的独立乘区。后续训练强化或其他系统若进入该乘区，贡献率可能被稀释。但闪堂目前仍是唯一涉及改变表情机制、也能最大幅度增加额外表情一致概率的角色，兼具机制与数值，训练流应优先绑定。

这里会出现一个常见疑问：为什么使用闪堂后的养成感受不如玲奈？玲奈属于后面并不推荐的角色。这个质疑不是凭空来的，李青竹大佬也讨论过。核心原因在于期望值只是理论结果；现阶段体力消耗很难支撑大量样本培养，所以实际手感会滞后于期望。当前表情一致整体触发概率偏低，一旦该机制触发次数不足，闪堂的下限确实可能低于玲奈。玲奈的加成覆盖每次训练、触发稳定，而且越不出货贡献越明显。但如果目标是更高强度，把期望与上限一起算清，闪堂仍然值得优先选择。

评价：现阶段机制与数值兼具。持有则必带。

后续角色并非严格名次排序，我会把综合优先级更高的放前面，先从值得推荐的球员讲起：

3.望月

望月的面板读起来不算惊人，但综合表现非常出色。

她作用的乘区是：（1+每一个表情的bonus求总），和希雅同乘区。

以哭脸为例，基础bonus为0%；带望月且处于有精力状态时，能提升到8%。训练流运营正常时，75%以上训练应保有57以上精力；即便无精力，也能拿到3%。

她单独在该乘区的贡献率约为9%。但与希雅同时在场时，期望贡献率可上升到14%。这部分为借助ai估算的结果，如有不同意见，欢迎给出公式一起推敲。这意味着望月的乘区贡献率已经接近希雅。由于该加成体系已有下位龙宫寺，短期内不太可能直接被纯数值角色完全替代，因此保值度和贡献度都较稳定。我也偏爱这名角色，比赛强度看起来不错，得分表现突出。赛场具体表现我没有逐一验证，欢迎补充；此处仅讨论养成端贡献。

评价：可靠性高，也适合冲击上限。不带龙宫寺时稀释更小，与希雅联动后贡献率明显提升。冲上限建议必带，上限局中提供的独立加成非常可观。若没有望月，可考虑龙宫寺作为下位。

4.腾松

腾松作用的独立区间是：

（常规基础+训练等级加成+人员加值+对口器材加值）*训练加成%*（1+器材暴击时的暴击加成）+主属性加值

这里面的训练加成%

如果训练里没有主属性训练加值，腾松就接近独立乘区；一旦存在主属性加值，初期占比会被稀释，也就是受到雨乃的影响；后期整体数值提高后，又会重新靠近独立乘区。

腾松的巧妙之处在于，早期虽然被稀释，但自身叠加起来后，主属性加值的占比也会被压低，腾松又会回到独立乘区的位置，25%的独立乘区加成十分可观。

因此腾松经常被训练流攻略作者低估。意志训练本身就能回复精力，也能触发技能；若拿到持续回复精力的扭蛋，叠层速度会更快。满精力能否触发，此前有玩家实测认为可以触发；若结论不同，欢迎在评论区指出。

腾松的问题也很明显：这个看似独立的乘区，从当前到后续都可能不断被稀释，许多训练流2命带有训练加成3%字样，训练加成并不稀有。前期器材未暴击时，她还会被雨乃的固定加值大幅摊薄。综合看，她当前强度很高，未来可能逐步走低，但贡献率维持在10%上下问题不大。同时她的加成分暴击与非暴击均存在，因此是保下限角色。

评价：稳定托底型球员。当前加成可观，未来虽然难以长期领跑，但不会轻易被数值膨胀淘汰。相较不少角色，她现阶段贡献率已经不错；有就值得带。若无腾松，不建议直接用大帝代替，因为大帝另有短板，后面单独说明。

5.雨乃

雨乃与腾松落在同一独立乘区，具体作用在主属性训练固定加值上。

雨乃的面板很容易让人想直接淘汰，而且大家都清楚固定数值球员会随数值膨胀优先退环境。但她在前期乃至前中期几乎无法绕开，原因如下。

当前一级训练开局、队伍已有球员时，主属性大致在+16上下，其中3点来自雨乃，贡献率已达19%；若触发+2，总数值变为+18，其中+5来自雨乃，贡献率可冲到27%。随着器材暴击生效、训练等级提升，雨乃贡献率会快速下降；后期单次训练常见+40，甚至有时+50，贡献率可能降到8%左右。8%并不低，前述许多角色贡献率只要超过十几就已相当可靠。因此从全程看，雨乃贡献率仍有可能维持在15%上下。若持有2命雨乃，还能进入训练加成乘区，尽管与腾松存在一定对冲稀释，但整体贡献会进一步提升。甚至可以说她当前贡献率已接近几位机制C。

唯一风险是养成系统增多和后期数值膨胀，雨乃贡献可能加速下滑。她不保值，却是当前版本训练流的重要选择。

评价：版本选手。未来并非只是不可期，而是大概率会被淘汰；但这一测只有1个月，所以必须使用。至于未来，得看游戏能否运营到那一天。

6.真崎

真崎属于反直觉角色。很多人看到25%倍率就觉得很高，但夸张一点说，她当前版本的纯期望可能很像fw。不过与雨乃不同，真崎本质未来可期；在当前版本刷上限时，她非常值得携带。

真崎作用的乘区是：（表情不一致为1，表情一致，为表情一致时的倍率）。这里可类比成暴击伤害；闪堂提升的是暴击率。

当前暴击伤害大致为：哭脸1.8、普通脸约2.2、笑脸2.5；如有偏差欢迎指正。整体在2至2.5之间，真崎的效果是在1.8到2.5这一区间加入+0.25或更高数值。

单看暴击伤害乘区，她可贡献13%甚至更多。问题在于，当前表情一致率即暴击率很难真正达到50%高位，因此她的期望贡献可能骤降到5%甚至更低。但好在有两点：未来表情一致率大概率会上涨，这会让她的贡献率与实战强度同步提升；其次，冲上限时当局表情一致率往往很高，真崎贡献率会非常夸张；如果只是要练出一个符合当前水平的常用角色，她的期望贡献很低，下限体验也很差。另外别忘了，真崎2命同样会进入腾松一侧的乘区，虽存在稀释，但加成效果不错。

评价：更适合作为专门刷上限的角色。如果想尽快练出符合当前养成水平的球员，她会让过程变得难受，只有在极端胡局里价值才突出。但从未来看，表情一致率越高，她越强。

下面的角色并非完全不能用，也各有定位，只是未来期待没有前几位那么高：

7.龙宫寺

龙宫寺可以直接概括为45%的望月，是明确下位。由于望月当前强势、冲上限好用、未来也有价值，所以在缺少望月时，龙宫寺仍然是solid。但她只有45%望月水平，不能期待过高。两者的关系类似扭蛋流的春澄与羽赖川：没有上位时，可以作为不错的下位方案。

8.大帝

不少人会把大帝当成腾松，但二者并不等价。从技能描述看，大帝与腾松相近，还附带商店减价格，似乎可以上位替代。但实际体验过训练流就会知道，这套体系并不依赖商店便宜货，而且想刷好时零花钱本身非常紧张。与意识训练、靠1个扭蛋便能刷出多次数的腾松不同，大帝若不刻意刷层，一局结束也不一定叠满。

因此从某种意义上，我甚至觉得大帝更像腾松下位替代。如果不要强求叠满，而把她视作腾松下位，她仍能有60-70%的腾松水准，偶尔商店减价格也能救命。如果缺少腾松、只拥有大帝，那么依然能用。至于大帝与希雅同位置的争议，从当前养成角度看，位置错位不是主要问题，无需过度纠结。

下面的角色我个人不太推荐，尤其是最后一位。

9.玲奈

我曾犹豫是否直接说玲奈是fw，但李青竹大佬对其体感不差，所以暂时放进不推荐档，至少她比最后一位明显更好。

玲奈作用点位于：（1+每一个表情的bonus求总）*（表情不一致为1，表情一致，为表情一致时的倍率）+玲奈的加成。

问题就在这里：她加入的位置，是玩家希望频繁出现500多、600多、700多甚至800多百分比的区间；即便平常，也期望至少达到200百分比。但在这样的大数字乘区里，她起始数值甚至不如真崎。

她的优点是异常稳定，在运气很差时，15%-25%会显得非常可靠。不论算期望，还是追求上限养成，玲奈都不是核心。身为主角，却在期望与上限两个维度都不突出，比较少见，而且未来也不乐观。但若确实没有可替代角色，带上她也不算错，至少加成稳定、能用。

10.亚里沙

除非后续出现极端消耗精力机制并改变环境，否则我对亚里沙的评价只有四个字：查无此人。

建议将训练流三字改为通用，否则训练流玩家会发现别的流派未必有这种定位，自己体系内却存在这种技能，观感很糟。真爱粉完全有理由质疑官方，这个技能设计显得对角色不够尊重。

若仍有人疑问，原因是当前训练流续航已较充足；只提供续航、不提供任何属性养成加成的球员，价值有限。除非完全缺人，否则她作用可能不如森田。

提到森田，可以看下面截图：

欢迎在评论区继续讨论与指正。