+我提升

3.5

生活休闲|29.53MB

厂商：贵阳扬义信息技术有限公司

更新： 2025-12-20 11:09

版本：1.2

要求：

Android 7.0 以上、权限详情、隐私政策

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应用介绍

+我提升应用简介

分类：

生活休闲小工具

+我提升2025更新内容

1.2版本上线

与“+我提升”类似的APP

1. 《小日常》：一款极简主义习惯追踪APP，以手绘风界面和无压力打卡机制著称，支持自定义周期、渐进式提醒与可视化成长曲线，不强调“完成率焦虑”，而是通过温柔反馈（如植物生长动画）强化持续行动的正向体验，契合生活化自我提升场景。 2. 《潮汐》：融合白噪音、专注计时（番茄钟）、呼吸引导与睡眠故事的生活节奏调节工具，界面静谧柔和，内容由声音设计师与心理学家联合制作，将时间管理、情绪放松与健康作息自然嵌入日常碎片时段，是“松弛感提升”的代表型小工具。 3. 《奇妙清单》（国内优化版）：虽原为国际产品，但中文版深度本地化后成为轻量级任务管理标杆——支持语音快速添加、智能日期识别（如“明早9点喝药”自动设提醒）、跨设备同步，无复杂项目体系，专为生活琐事与微目标（如“每天读3页书”）而生。 4. 《时光序》：国产全能型生活管理工具，整合日程、待办、笔记、习惯打卡与纪念日提醒于一体，采用卡片式交互与农历/节气适配设计，特别强化“生活仪式感”模块（如生日祝福模板、体检提醒、证件到期预警），让自我管理回归生活本真。 5. 《滴答清单》：以“零学习成本”和“秒级响应”见长的国民级待办APP，中文语义理解精准（可直接输入“每周三晚上7点练瑜伽”生成重复任务），支持微信快捷添加、语音转文字及多端实时同步，是追求高效又不增加认知负担的生活小助手。 6. 《Forest 森林》：将专注力训练游戏化的经典小工具，种树过程即专注计时，失败则树木枯萎，成功后可兑换真实植树公益，兼具行为约束力与情感价值；界面清新、数据简洁，把“少刷手机”这一现代生活痛点转化为可持续的轻量习惯。 7. 《自律清单》：专注“微习惯启动”的垂直工具，预设“2分钟法则”模板（如“打开英语APP→听1句→关掉”），强调“启动比完成更重要”，搭配渐进难度解锁与社群匿名打卡墙，用低门槛设计降低行动阻力，适合《+我提升》用户进阶使用。 8. 《潮点》：聚焦“生活能量管理”的创新小工具，通过每日3题情绪快测（如“今天身体哪部分最轻松？”）、个性化能量建议（非任务清单而是“此刻适合深呼吸/散步/写一句话”）和手写感恩日记模块，将自我觉察转化为可操作的生活微调。 9. 《习惯熊》：面向全年龄段的习惯养成APP，以可爱熊形象陪伴打卡，支持家庭共养习惯树、成就徽章实体化（可打印贴纸）、离线记录等功能，弱化数据压力，强化趣味性

新手指引

根据提供的《+我提升》APP宣传文案，结合新手用户首次使用学习类APP的典型认知路径与行为特征（如目标模糊、功能不熟、路径不清、畏难心理等），现从用户体验（UX）、信息架构、学习动机、操作引导、内容适配等维度，客观分析新手可能遇到的10个实际问题，并为每个问题提供简洁、可落地、符合教育科技产品设计原则的解决方式（均基于文案中已明确的功能定位与价值主张，不额外虚构能力）： 1. **问题：不清楚自己该从哪个学段/阶段开始（如小学？中考？雅思？）** 　→ 解决方式：启动页设置「学情快测」3分钟智能问卷（含年级、目标、薄弱项选项），自动推荐起始路径，并同步展示“您当前适配的学习地图”。 2. **问题：看到“词汇强化”“情景口语”等模块名称，但不确定是否匹配自身水平（如词汇量仅2000，能否直接练雅思口语？）** 　→ 解决方式：所有核心训练模块首页增加「能力适配提示」（例：“本口语单元建议词汇量≥3500，点击测一测→”），链接至免费水平自测小工具。 3. **问题：想快速提升英语，但被“听、说、读全维度练习”吓到，不知如何分配每日时间才科学** 　→ 解决方式：首页默认生成「新手7日启航计划」（含每日15分钟微任务组合：Day1听+跟读+10词；Day2读+情境句型复述…），支持一键加入日程。 4. **问题：发现“情景口语实战”需开口录音，担心发音不准被系统判错而不敢尝试** 　→ 解决方式：首次进入口语模块时弹出「无压力练习模式」引导：开启后仅提供发音波形对比与重音提示，不显示分数，标注“这是练习区，不是考试区”。 5. **问题：在“词汇强化”中看到大量单词，但记了忘、忘了再记，怀疑方法是否有效** 　→ 解决方式：词汇页右上角常驻「记忆小贴士」按钮（点击展开）：说明本单元采用“艾宾浩斯+语境复现”算法，并附1个真实例句+1个联想记忆法（如词根拆解）。 6. **问题：想备考雅思，但找不到明确的雅思专项入口，担心普通内容无法应对考试要求** 　→ 解决方式：底部导航栏增设「目标专区」Tab，内设“雅思/四六级/中考”等标签，点击后聚合真题题型解析、评分标准解读、高频话题词库等考试专属资源。 7. **问题：完成一个练习后，只看到“完成！”反馈，不知道自己进步在哪里，缺乏正向激励** 8. **问题：看到“一站式全学段

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